“Plan de ejercicios pliométricos para deportistas futbolistas de la selección estudiantil de la Universidad Nacional de Chimborazo en el período marzo - julio 2016”

Abstract

El fútbol es un deporte intermitente caracterizado por acciones de alta intensidad como sprints, saltos y cambios de dirección favorecidos en gran medida por el incremento de la fuerza y potencia en el tren inferior, factores que pueden llegar a ser determinantes para conseguir el éxito deportivo, sin embargo, en el diagnóstico realizado a los futbolistas de la selección de la Universidad Nacional de Chimborazo, no se detectaron lesiones musculares, pero se pudo constatar que los mismos manifiestan limitaciones en la potencia de la musculatura extensora del tren inferior durante la ejecución del salto vertical así como del salto horizontal, lo cual representa un factor de riesgo importante, es por ello que se elaboró un plan de ejercicios pliométricos adecuado a las necesidades de los futbolistas, para su aplicación se diseña estudio experimental de corte longitudinal, el carácter de la investigación fue netamente cuantitativo, se escogió una población de 30 deportistas, que representó el 100% del universo, se utilizan protocolos de ejecución de saltos verticales y horizontales En el procesamiento estadístico se emplea el paquete SPSS versión 22.00 - IBM USA para determinar la media, error estándar, desviación estándar, rangos mínimos y máximos de los datos la caracterización de la muestra y de los resultados de las variables en estudio tanto en el periodo pre intervención, así como post intervención. Para el análisis general se emplea la prueba de normalidad de Shapirok-Wilk para muestras menores a 50 datos y una prueba paramétrica T-Student para muestras relacionadas. Los resultados obtenidos muestran que el plan de ejercicios pliométricos resulta eficaz en el entrenamiento de la potencia muscular en los futbolistas.