Calidad de sueño y ansiedad en estudiantes universitarios.

Abstract

Esta investigación se realizó con el objetivo de analizar la calidad de sueño y la ansiedad en estudiantes universitarios, para identificar la calidad de sueño, determinar los niveles de ansiedad y describir la relación entre la calidad de sueño y ansiedad, porque existe la relación de las dos variables es bidireccional y afectando el estilo de vida de los estudiantes universitarios. De nivel descriptivo porque pretende especificar conceptos y cualidades, y por la existencia de la influencia de las dos variables, y de tipo bibliográfica que permite buscar, escoger y evaluar las diversas fuentes literarias, en las que se recolecto artículos de los últimos 10 años con la calidad metodológica correcta mediante el algoritmo de búsqueda, mediante la base de datos como; Google Académico, Redalyc, Refseek, Scielo, Dialnet, Academia. Edu, y Elsevier. Conformado por 259 artículos científicos y después del proceso de selección y evaluación de calidad metodológica (Critical Review Form-Quantitative Studies CRF-QS) se obtuvo 62 artículos de estudio los cuales fueron analizados mediante una matriz de triangulación que hizo factible conectar las variables. Indicaron que más de la mitad de los estudiantes universitarios tienen mala calidad de sueño, y en algunos incluso toda la población de estudio, este hecho se registra, por poco conocimiento en la higiene del sueño y el poco tiempo que le dedican los estudiantes al descansar de manera correcta, en algunos casos el uso de dispositivos móviles perjudica el correcto ciclo del sueño durante la noche. Del mismo modo, hay estudiantes universitarios que presentan nivel de ansiedad moderada y más frecuente grave. Finalmente, la mala calidad de sueño tiene una relación compleja y bidireccional con la ansiedad, destacando que la sola existencia de alguna de estas variables puede generar dificultades en el buen desarrollo académico, social y laboral de los estudiantes universitarios. Se demuestra que si existe mala calidad de sueño y también ciertos niveles de ansiedad en los estudiantes universitarios, además se identifica que muchos de la población de estudio tiene mala calidad de sueño por falta de conocimiento sobre los hábitos de sueño, estrés, trabajo o ingesta de café o alcohol, también se determinó que los niveles de ansiedad pueden ser provocados por la falta de sueño y estrés académico de los estudiantes y por último, se describe la relación entre variables y que influye en la capacidad de afrontamiento frente al estrés y la regulación emocional.