Fortalecimiento muscular del core y su influencia en la fuerza de la patada del estilo libre.

Abstract

La presente investigación titulada “Fortalecimiento muscular del CORE y su influencia en la fuerza de la patada del estilo libre” se desarrolló con el propósito de determinar la influencia que tiene un programa de ejercicios específicos para el fortalecimiento del CORE sobre la mejora de la fuerza de la patada en el estilo libre, en niños nadadores de entre 8 y 11 años pertenecientes al Club Carril Cuatro de la ciudad de Riobamba. El estudio parte de la necesidad de mejorar el rendimiento natatorio en infantes, específicamente en la técnica y fuerza de la patada, considerando que el CORE actúa como eje estabilizador del cuerpo y es fundamental en la transferencia de fuerza durante los movimientos acuáticos. A pesar de la evidencia teórica existente sobre la importancia del CORE en el deporte, existe escasa aplicación práctica de programas estructurados para su fortalecimiento en niños nadadores. La investigación se enmarcó en un enfoque cuantitativo, con un diseño cuasiexperimental, aplicando pruebas pre y post intervención. Se trabajó con una muestra de 15 niños seleccionados mediante muestreo aleatorio simple. La variable dependiente fue la fuerza de la patada, medida en Newtons mediante el uso de un peto electrónico adaptado a la natación. La variable independiente fue el programa de fortalecimiento del CORE diseñado específicamente para el grupo etario Los resultados fueron analizados mediante estadística descriptiva e inferencial, aplicando pruebas de normalidad (Shapiro-Wilk) y la prueba no paramétrica de Wilcoxon. Se evidenció una mejora significativa en la fuerza de la patada posterior a la intervención (p < 0.05), lo que valida la hipótesis planteada Como conclusión principal, se establece que el fortalecimiento del CORE tiene un impacto positivo en la fuerza de la patada en estilo libre, permitiendo mejoras en la alineación corporal, la eficiencia técnica y la propulsión acuática. La propuesta metodológica desarrollada puede ser replicada y adaptada a otros contextos de entrenamiento infantil, constituyendo un aporte al campo de la pedagogía deportiva y la preparación física. Finalmente, se recomienda ampliar el estudio a poblaciones mixtas, incorporar nuevas variables biomecánicas, y continuar investigando sobre métodos eficaces que favorezcan el desarrollo integral de los nadadores infantiles desde edades tempranas.