La Calistenia y su influencia en la resistencia anaeróbica láctica en jóvenes

Abstract

El presente proyecto de investigación tuvo como objetivo determinar la influencia de la Calistenia en la resistencia anaeróbica láctica en jóvenes deportistas de Judo para ayudar a su rendimiento deportivo, asegurando sus carreras deportivas. La Calistenia es un deporte que está ganando popularidad debido a los beneficios que nos brinda, se considera una disciplina que busca trabajar la belleza del cuerpo humano, está destinada a fortalecer diferentes zonas del cuerpo con tan solo el peso corporal. La resistencia anaeróbica láctica es la capacidad del ser humano de realizar un esfuerzo físico intenso, en un periodo de tiempo corto, está capacidad es desarrollada por diferentes entrenadores con sus deportistas, preparándoles para un desgaste energético explosivo. El tipo de investigación es de campo, el diseño es cuasi experimental y el enfoque es cuantitativo, se trabajó con la participación de 10 jóvenes Judocas de la Federación Deportiva de Chimborazo, se les aplicó el Test de Burpee al inicio y al final de la intervención para obtener los datos numéricos de su nivel de resistencia anaeróbica láctica los mismos que fueron analizaros e interpretaros dando como resultado, en el pre test los jóvenes llegan a un nivel “normal” con una mediana de 30 repeticiones y en el post test llegan a un nivel “muy bueno” con 60 repeticiones. Por lo tanto, se concluye que la investigación tuvo nivel de significancia bueno, en la resistencia anaeróbica láctica en los jóvenes, gracias al entrenamiento deportivo que se planifico y se ejecutó durante las 12 semanas que duro la intervención donde se trabajó con diferentes ejercicios de Calistenia.