Análisis biomecánico de la sentadilla y su influencia en el fortalecimiento del Core

Abstract

La investigación analizó la técnica de la sentadilla y su impacto en el fortalecimiento del Core, utilizando la biomecánica. El objetivo general fue evaluar los errores en la ejecución de la sentadilla y determinar su influencia en la fuerza del Core. La metodología involucró el uso de un programa de biomecánica para analizar los movimientos durante la sentadilla. Se realizaron pruebas de fuerza del core antes y después del programa de entrenamiento específico. Se llevó a cabo el análisis estadísticos y correlaciones entre los datos obtenidos previo al programa y los resultados posteriores. Los resultados mostraron que los participantes tenían alrededor de 25.53 años, con una baja dispersión en las edades. La técnica de la sentadilla, tuvo un tiempo promedio de aproximadamente 2.65 segundos, con variabilidad. Los ángulos articulares promedio fueron de aproximadamente 59.75 grados para la rodilla, 55.84 grados para la cadera y 71.80 grados para el tobillo. En conclusión, el estudio proporciona una visión completa de las características de la muestra y las relaciones entre las variables. Aunque la técnica de sentadilla puede influir en el fortalecimiento del Core, se requieren investigaciones adicionales para comprender completamente estos efectos.