Entrenamiento funcional en las capacidades físicas especiales para aspirantes a las Fuerzas Armadas en jóvenes

Abstract

La presente investigación analiza la influencia del entrenamiento funcional en el desarrollo de las capacidades físicas especiales de jóvenes aspirantes a las Fuerzas Armadas. El objetivo general es evaluar los efectos de un programa estructurado de entrenamiento funcional sobre la fuerza, resistencia, agilidad y flexibilidad, capacidades indispensables para el desempeño militar. La metodología empleada corresponde a un enfoque cuantitativo de tipo experimental, donde se aplicaron pruebas físicas pre y post intervención para determinar las mejoras obtenidas tras la implementación del programa. La población estuvo conformada por jóvenes en etapa de preparación para el ingreso a las Fuerzas Armadas, seleccionados mediante criterios específicos de edad, condición física y disponibilidad. Los resultados demuestran un incremento significativo en las capacidades físicas evaluadas, especialmente en fuerza y resistencia muscular, evidenciando la efectividad del entrenamiento funcional como herramienta integral para optimizar el rendimiento físico. Además, se observó una mejora en la coordinación y la estabilidad corporal, lo cual contribuye a la prevención de lesiones y a una mejor adaptación a las demandas del entrenamiento militar. Se concluye que el entrenamiento funcional, aplicado de manera planificada y progresiva, representa una alternativa eficaz frente a los métodos tradicionales, favoreciendo el desarrollo equilibrado de las capacidades físicas especiales. Este estudio aporta una base científica y metodológica para la implementación de programas de preparación física orientados a aspirantes militares, fortaleciendo su rendimiento y adaptabilidad en el servicio.