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El trabajo pliométrico en la velocidad de futbolistas jóvenes

2026-07-28T00:00:00Z

Title: El trabajo pliométrico en la velocidad de futbolistas jóvenes Authors: Quinzo Mancero, Heinz Lenin; Yungan Buenaño, Michael Hernan Abstract: La presente investigación tuvo como objetivo ddeterminar la influencia del trabajo pliométrico en la velocidad de futbolistas jóvenes del club Ciudadela Politécnica. El estudio adoptó un enfoque cuantitativo con diseño cuasi experimental de tipo pretest–postest con un solo grupo. La muestra estuvo conformada por 14 jugadores seleccionados mediante muestreo no probabilístico por conveniencia. En donde se aplicó el test de sprint de 50 metros antes y después de un programa progresivo de entrenamiento pliométrico desarrollado durante 12 semanas, con una frecuencia de dos sesiones semanales de duración de 60 minutos por sesión. El análisis estadístico incluyó procedimientos descriptivos e inferenciales, empleando la prueba de Shapiro–Wilk para verificar normalidad y la prueba de t de Student para muestras relacionadas debido al incumplimiento del supuesto paramétrico. Los resultados evidenciaron una reducción promedio del tiempo de sprint, equivalente a una mejora. Sin embargo, el contraste estadístico no mostró diferencias significativas, aunque se observó una tendencia favorable hacia la mejora del rendimiento. Se concluye que el programa pliométrico generó efectos prácticos positivos en la aceleración de futbolistas jóvenes, aunque no estadísticamente concluyentes, posiblemente debido al tamaño muestral reducido y a la variabilidad interindividual de los participantes. La investigación aporta evidencia aplicada para la planificación del entrenamiento en jóvenes futbolistas para su aplicación. Description: The aim of this research was to determine the influence of plyometric training on the speed of young soccer players from Ciudadela Politécnica Club. The study adopted a quantitative approach with a quasi-experimental pretest–posttest design using a single group. The sample consisted of 14 players selected through non-probability convenience sampling. A 50-meter sprint test was administered before and after a progressive plyometric training program conducted over 12 weeks, with two 60-minute training sessions per week. The statistical analysis included descriptive and inferential procedures. The Shapiro–Wilk test was used to verify data normality, and Student’s t-test for paired samples was applied due to the failure to meet the parametric assumption. The results showed an average reduction in sprint time, equivalent to an improvement. However, the statistical analysis did not show significant differences, although a positive trend toward improved performance was observed. It is concluded that the plyometric training program had positive practical effects on the acceleration of young soccer players, although these effects were not statistically significant, possibly due to the small sample size and individual variability among participants. This research provides applied evidence to inform the planning and implementation of training programs for young soccer players.

La potencia del tren inferior y el alcance del pase largo en el fútbol en categorías inferiores

2026-07-23T00:00:00Z

Title: La potencia del tren inferior y el alcance del pase largo en el fútbol en categorías inferiores Authors: Cueva Benalcázar, Elian Kevin Abstract: El presente trabajo de investigación titulado "la potencia del tren inferior y el alcance del pase largo en el fútbol en categorías inferiores", tiene como objetivo mejorar el alcance del pase largo en las categorías inferiores de futbolistas pertenecientes al proyecto deportivo de la asociación Sinchi Warmikuna. La investigación responde a un enfoque cuantitativo de tipo transversal, debido a que los resultados responden a lo numérico y progresivo a lo largo de un tiempo específico previamente determinado. Para poder determinar el estado inicial de los jóvenes futbolistas respecto al parámetro a medir se ha utilizado un test de pase largo, el cual se aplicó al inicio de la intervención. Posteriormente aplicado el programa de entrenamiento de potenciamiento del tren inferior previamente planificado y adecuado a las necesidades de los deportistas durante las 2 semanas establecidas, se pudo concluir con la recopilación de los resultados aplicando nuevamente el mismo test. Description: This study aimed to improve the long-pass range of youth soccer players participating in the sports project run by the Sinchi Warmikuna Association. The research followed a quantitative, longitudinal, and pre-experimental approach using a one-group pretest–posttest design. To determine the players’ initial performance, a long-pass test was administered before the intervention. Subsequently, a lower-body power training program, previously designed and adapted to the athletes’ needs, was implemented over a two-week period. At the end of the intervention, the same long-pass test was administered again to compare the initial and final results and assess the effectiveness of the training program in improving long-pass performance. The findings obtained from this comparison made it possible to determine the effects of lower-body power training on the players’ long-pass range

La práctica de la actividad física en docentes universitarios

2026-07-09T00:00:00Z

Title: La práctica de la actividad física en docentes universitarios Authors: Castillo Andrade, Marilyn Daniela Abstract: Este estudio tuvo como objetivo analizar las barreras a la actividad física entre el personal académico de la Universidad Nacional de Chimborazo. Se trató de un estudio cuantitativo, descriptivo, transversal y no experimental. La población total fue de 683 y se utilizó un muestreo por conveniencia no probabilístico para 148 de esos docentes. Esta muestra respondió al Cuestionario de Barreras a la Actividad Física que incluía las dimensiones de motivación, autoeficacia, recursos, apoyo social y tiempo. Los datos revelaron que las barreras personales a la actividad física fueron la gestión del tiempo, la falta de energía y la falta de motivación para hacer ejercicio. De estas barreras, el tiempo fue especialmente importante y dependía de las obligaciones universitarias, laborales, familiares y sociales que ofrecían poco o ningún tiempo para participar en actividades físicas. Además, la falta de autoeficacia y la falta de preocupación por la apariencia física afectan negativamente la decisión de participar en actividades recreativas y deportivas. Las barreras de apoyo social y recursos institucionales fueron percibidas de manera menos negativa por la población estudiada. En general, el estudio mostró que, para el personal docente universitario, entre las barreras a la actividad física, las más significativas fueron no estructurales. Los resultados del estudio serán útiles para ayudar a crear programas de promoción de la salud en la universidad para abordar los efectos de un comportamiento sedentario elevado. Description: This study aimed to analyze the barriers to physical activity among the academic staff of the National University of Chimborazo. It was a quantitative, descriptive, cross-sectional, and non-experimental study. The total population consisted of 683 faculty members, and a non-probabilistic convenience sample of 148 was selected. This sample responded to the Physical Activity Barriers Questionnaire, which included the dimensions of motivation, self-efficacy, resources, social support, and time. The data revealed that the personal barriers to physical activity were time management, lack of energy, and lack of motivation to exercise. Of these barriers, time was particularly significant and depended on university, work, family, and social obligations that left little or no time for physical activity. Furthermore, a lack of self-efficacy and a lack of concern about physical appearance negatively affected the decision to participate in recreational and sports activities. Barriers related to social support and institutional resources were perceived less negatively by the study population. Overall, the study showed that, for university faculty, the most significant barriers to physical activity were non-structural. The study's findings will be useful in developing university health promotion programs to address the effects of high levels of sedentary behavior.

Pilates en el sedentarismo de la comunidad universitaria

2026-07-06T00:00:00Z

Title: Pilates en el sedentarismo de la comunidad universitaria Authors: Morocho Falconi, Richard Alexander Abstract: La investigación tuvo como objetivo determinar la influencia de un programa estructurado de Pilates en el nivel de sedentarismo de la comunidad universitaria. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, con diseño cuasi-experimental. La muestra estuvo conformada por estudiantes universitarios, a quienes se aplicó el Sedentary Behaviour Questionnaire (SBQ) para medir el tiempo dedicado a conductas sedentarias antes y después de la intervención. El programa de Pilates duro tres meses, con dos sesiones semanales orientadas al fortalecimiento del core, postura, movilidad articular y activación muscular profunda. Los resultados evidenciaron que, en el pretest, el 100 % de participantes presentó un nivel de sedentarismo alto, con un promedio de 11,5 horas diarias. Tras la intervención, se observó una reducción significativa con un promedio de 5,5 horas diarias, ubicándose en el nivel moderado. El análisis estadístico confirmó diferencias significativas entre pretest y postest (p < 0,001), con un tamaño del efecto muy grande, lo que demuestra la efectividad del programa. En conclusión, el método Pilates constituye una estrategia viable y eficaz para reducir el sedentarismo en la población universitaria, promoviendo estilos de vida activos y saludables Description: This study aimed to determine the influence of a structured Pilates program on sedentary behavior among university students. The research followed a quantitative approach with a quasi-experimental design, including pretest and posttest measurements in a single group. The sample consisted of university students who were assessed using the Sedentary Behaviour Questionnaire (SBQ) to measure daily sedentary time before and after the intervention. The Pilates program lasted three months, with two sessions per week focused on core strengthening, postural improvement, joint mobility, and deep muscle activation. Pretest results showed that 100% of participants had a high level of sedentary behavior, with an average of 11.5 hours per day. After the intervention, sedentary time significantly decreased to an average of 5.5 hours per day, with all participants moving to a moderate level. Statistical analysis revealed significant differences between pretest and posttest results (p < 0.001), with a very large effect size, confirming the effectiveness of the intervention. In conclusion, Pilates is a viable and effective strategy to reduce sedentary behavior in university populations, promoting healthier and more active lifestyles.