Ejercicios funcionales y la calidad de vida en adultos mayores en el sector rural

Abstract

RESUMEN: El envejecimiento poblacional en el Ecuador es una realidad creciente, y en las zonas rurales esta etapa de la vida enfrenta con mayor inequidad. Los adultos mayores no solo viven más años, sino que muchas veces lo hacen con limitaciones físicas, escasez en acceso a servicios de salud y sin programas sistemáticos que promuevan su autonomía. En la comunidad de Llinllin Pucará, cantón Colta, esta situación se evidencia en la ausencia de intervenciones estructuradas que son orientadas a fortalecer la capacidad funcional y mejorar la calidad de vida. La presente investigación tuvo como objetivo determinar el efecto de un programa de ejercicios funcionales sobre la calidad de vida de adultos mayores en las comunidades. Se trabajó con un enfoque cuantitativo y un diseño preexperimental con medición pretest–post test en un solo grupo. La muestra estuvo conformada por 10 adultos mayores entre 65 y 81 años, quienes participaron durante 12 semanas en un programa de ejercicios funcionales multicomponente que incluyó fuerza, equilibrio, flexibilidad y resistencia, adaptado al contexto comunitario. La calidad de vida se evaluó mediante el cuestionario WHOQOL-BREF, que analiza los dominios físico, psicológico, social y del entorno. Estos resultados permitieron comparar los puntajes antes y después de la intervención, de esta manera evidenciando mejoras principalmente en el dominio físico y psicológico, vinculadas al fortalecimiento de la autonomía, la movilidad y la percepción de bienestar. Aunque el tamaño muestral y la ausencia de grupo control limitan la generalización de los hallazgos, la investigación demuestra que un programa de ejercicios funcionales, planificado y supervisado, puede ser una estrategia viable, accesible y pertinente para promover un envejecimiento activo en comunidades rurales. Este estudio aporta evidencia local y contextualizada que puede orientar acciones desde los servicios de salud, gobiernos locales y organizaciones comunitarias para fortalecer la calidad de vida del adulto mayor rural en el Ecuador