El HIIT en la grasa corporal en deportistas de Goalball

Abstract

El presente estudio tuvo como objetivo determinar el impacto del entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) en la grasa corporal de los deportistas de Goalball del Club Los Inmortales en la ciudad de Riobamba. La investigación se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, con un diseño cuasi experimental. La muestra fue de tipo no probabilística por conveniencia y estuvo conformada por 7 deportistas del equipo masculino, con edades comprendidas entre 18 y 33 años. Se aplicó un programa de entrenamiento HIIT durante 12 semanas, con una frecuencia de dos sesiones semanales. Para la recolección de datos se utilizó el método de bioimpedancia, y los resultados fueron clasificados de acuerdo con la tabla de Gallagher para la evaluación del porcentaje de grasa corporal. Se realizaron mediciones en un pretest y un postest. Los resultados evidenciaron que, inicialmente, los deportistas presentaban niveles heterogéneos de grasa corporal; sin embargo, tras la intervención se observó una disminución en dichos niveles, la cual resultó estadísticamente significativa. En conclusión, el programa de entrenamiento HIIT tuvo un impacto positivo en la reducción de la grasa corporal