La pliometría en la potencia de la patada Bandal Chagui en jóvenes.

Abstract

La presente investigación tuvo como objetivo analizar la influencia de un programa de ejercicios pliométricos en el desarrollo de la potencia de la patada Bandal Chagui en jóvenes practicantes de taekwondo de la Federación Deportiva de Chimborazo. El estudio se fundamentó en la relevancia de la pliometría como metodología de entrenamiento para mejorar la fuerza explosiva y la capacidad de generar movimientos técnicos más potentes y eficaces en disciplinas de combate. La investigación adoptó un enfoque mixto con diseño cuasiexperimental, aplicando evaluaciones pretest y postest a una muestra de 30 deportistas de categoría juvenil. Para la recolección de datos se utilizó la aplicación My Jump 2, que permitió medir con fiabilidad la altura del salto con contramovimiento (CMJ) como indicador de la potencia del tren inferior. Los resultados evidenciaron que antes de la intervención la mayoría de los participantes se ubicaba en niveles bajos de rendimiento (“pobre” y “malo”). Sin embargo, tras la aplicación del programa de ejercicios pliométricos, se observaron mejoras significativas, con una reducción total de la categoría “pobre” y un incremento en los niveles “bueno” y “excelente”. El análisis estadístico, mediante la prueba t de Student para muestras relacionadas (p < 0.001), confirmó diferencias significativas entre el pretest y el postest. Se concluye que la aplicación sistemática de un programa pliométrico genera mejoras sustanciales en la potencia de la patada Bandal Chagui, contribuyendo al fortalecimiento de las capacidades físicas y técnicas de los jóvenes taekwondistas. Se recomienda integrar este tipo de entrenamiento en los planes de preparación física y técnica de la disciplina, considerando una adecuada planificación, progresión y control metodológico