Ejercicios aeróbicos en el sobrepeso del personal pasivo del ejército

Abstract

El presente estudio consistió en un análisis descriptivo y cuantitativo referida a la caracterización física y morfológica que presenta el personal militar en servicio pasivo del Ejército Ecuatoriano, residente en la ciudad de Riobamba, para obtener y conocer su estado corporal actual y elaborar, así mismo, una propuesta de intervención mediante ejercicios aeróbicos y anaeróbicos que sirvan para mejorar su calidad de vida. Se realizó bajo un diseño no experimental, transversal y de tipo aplicado, que trata de captar y de analizar la información de datos antropométricos medidos mediante ciertas formas como el índice de masa corporal (IMC) y los pliegues cutáneos, bajo el cumplimiento de las normas que fueron establecidas por la Sociedad Internacional para el Avance de la Cineantropometría (ISAK) y las clasificaciones de tipo OMS. La población objeto de estudio se conformó de 100 sujetos del personal militar pasivo, a quienes se les realizó una evaluación física exhaustiva, y de estos resultados se identificó que el 58% son personas con exceso de peso, el 26% son personas que se encuentran en normo peso y el 16% presentan distintos grados de rangos de obesidad. Estas cifras corresponden a una tendencia marcada hacia la obesidad y una baja condición física. A partir del diagnóstico obtenido, se realizó una propuesta práctica denominada "Manual de Ejercicios Aeróbicos y Anaeróbicos para el Personal Militar en Servicio Pasivo" articulada sobre la base de principios fisiológicos del entrenamiento físico, que se adapta a las características y capacidades de la muestra evaluada y redactado para conformar una propuesta pedagógica y de prevención que favorece el fortalecimiento muscular, la resistencia cardiovascular, la pérdida de tejido adiposo y el desarrollo de hábitos de vida saludables. En conclusión, los resultados de la investigación permiten afirmar que la evaluación antropométrica es un recurso indiscutible en la planificación de programas de actividad física adaptada y que el entrenamiento físico sistemático a partir de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos es un medio eficaz para combatir el sobrepeso, mejorar la salud de las personas e incentivar el envejecimiento activo y saludable del personal militar en Servicio Pasivo. Desde la institucionalidad se recomienda la implementación de programas permanentes de educación física con seguimiento antropométrico y asesoría nutricional como parte de las políticas, entre otras, de bienestar del Ejército Ecuatoriano.