Mindfulness en el manejo de las alteraciones emocionales.

Abstract

El mindfulness, se caracteriza por la atención plena y la aceptación del momento presente, contribuye al bienestar físico y psicológico. En contraposición, las alteraciones emocionales generan malestar, incomodidad, sufrimiento y problemas físicos en las personas. El objetivo del presente estudio es analizar el mindfulness en el manejo de las alteraciones emocionales en adultos mediante una revisión bibliográfica. Se adoptó un enfoque descriptivo, llevando a cabo una búsqueda bibliográfica en bases de datos como Scopus, Web of Science, Scielo y PubMed. La selección de los artículos se realizó siguiendo criterios de inclusión y exclusión, también, utilizando el diagrama de flujo PRISMA. Para la evaluación de la calidad de los artículos, se empleó "Critical Review Form - Quantitative Studies" (CRF-QS), compuesta por 19 ítems que evalúan diversos aspectos de la estructura de un artículo, con el cual se obtuvo 23 estudios para su análisis. Finalmente se observó que, el mindfulness presenta un impacto positivo en el manejo de las alteraciones emocionales, se presenta en diversas modalidades de intervención, entre las que se incluyen Programas Basados en Mindfulness (MBI, por sus siglas en inglés), Body Scan (escaneo corporal), Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT), técnicas de control respiratorio y relajación muscular. La implementación de estas estrategias en contextos de intervención ha demostrado mejorar el estado emocional, la concentración y la capacidad para resolver conflictos en los individuos. En términos generales, el mindfulness contribuye significativamente al bienestar biopsicosocial. Con referencia a las alteraciones emocionales ansiedad, estrés y depresión varían en gravedad y circunstancias entre los adultos, existiendo una alta posibilidad de comorbilidad entre ellas.