Los aeróbicos en el sistema anaeróbico láctico de los adolescentes

Abstract

El tema desarrollado en la presente investigacion es: “Aeróbicos en el sitema anaeróbico láctico”, el objetivo de la investigación es investigar los aeróbicos en el sistema anérobico láctico de los adolescentes, la investigación abordo un tipo de estudio transversal mediante un enfoque cuantitativo, cuyo analisis sirvio para evaluar el sistema aneróbico láctico de los adolescentes de la escuela de Gimnasia y Fitness “Fly Gym”. Se consideró una muestra de 15 alumnas de la edad de 13 años. El instrumento aplicado fue el Test de Burpee, para el analisis estadistico se utilizo SPSS. En el pre-test realizado se definio que el mayor porcentaje de estudiantes se encontraba en una media normal, mientras que un pequeño porcentaje tuvo un rendimiento malo y ningun estudiante estaba por encima de un resultado normal. Se aplicó la propuesta del plan de trabajo estabecido para las estudiantes de la escuela de Gimanasia y Fitnes “Fly Gym”, con la finalidad de mejorar el sitema aneróbico láctico, la cual era una variedad de clases de aeróbicos durante 2 días a la semana, con una duración de una hora, durante 12 semanas. Finalizadas las semanas de intervención se procedio a tomar nuevamente el test, se analizo los resultados del pre y post test bajo las mismas condiciones lo cual permitio llegar a la conclusión que la implementación de un programa de aeróbicos adaptado a las estudiantes de “Fly Gym” contribuyó significativamente a la mejora del sistema anaeróbico láctico, lo que se reflejó en una mayor tolerancia al esfuerzo durante la prueba post-intervención, ya que ninguna estudiante se encontraba en la media de malo, una gran parte se encontraba a en la media normal, además un porcentaje habia alcanzado la media de muy bueno.