El trabajo pliométrico y sus efectos en las deportistas de la selección de baloncesto de tercera categoría del colegio Instituto Tegnológico Superior Iabel de Godín periodo 2011- 2012

Abstract

La pliometría es un tipo de entrenamiento diseñado para producir movimientos rápidos y potentes. Por lo general son usados para mejorar la velocidad, rapidez y fuerza de los atletas. El uso de movimientos explosivos y rápidos para desarrollar la fuerza muscular y mejorar la velocidad en general, es el objetivo principal del trabajo pliométrico, porque involucra ejercicios que permiten a los músculos ejecutar la fuerza máxima en la mínima cantidad de tiempo. El desarrollo de la fuerza en los miembros inferiores puede incrementar el rendimiento del jugador y, así mismo, mejorar los resultados en la competencia. Se considera que la pliometría es un factor que se puede aplicar acertadamente en los jóvenes jugadores en procura de un mejor rendimiento en la práctica deportiva. El trabajo de investigación titulado “El trabajo pliométrico y sus efectos en el rendimiento de las deportistas de la Selección de Baloncesto de tercera categoría del Instituto Tecnológico Superior Isabel de Godín, período 2011-2012”, tuvo como principal objetivo determinar la relación entre la aplicación de un programa de entrenamiento basado en ejercicios pliométricos y el rendimiento de las deportistas.