DSpace Community:

La potencia del tren inferior y el alcance del pase largo en el fútbol en categorías inferiores

2026-07-23T17:02:15Z

Title: La potencia del tren inferior y el alcance del pase largo en el fútbol en categorías inferiores Authors: Cueva Benalcázar, Elian Kevin Abstract: El presente trabajo de investigación titulado "la potencia del tren inferior y el alcance del pase largo en el fútbol en categorías inferiores", tiene como objetivo mejorar el alcance del pase largo en las categorías inferiores de futbolistas pertenecientes al proyecto deportivo de la asociación Sinchi Warmikuna. La investigación responde a un enfoque cuantitativo de tipo transversal, debido a que los resultados responden a lo numérico y progresivo a lo largo de un tiempo específico previamente determinado. Para poder determinar el estado inicial de los jóvenes futbolistas respecto al parámetro a medir se ha utilizado un test de pase largo, el cual se aplicó al inicio de la intervención. Posteriormente aplicado el programa de entrenamiento de potenciamiento del tren inferior previamente planificado y adecuado a las necesidades de los deportistas durante las 2 semanas establecidas, se pudo concluir con la recopilación de los resultados aplicando nuevamente el mismo test. Description: This study aimed to improve the long-pass range of youth soccer players participating in the sports project run by the Sinchi Warmikuna Association. The research followed a quantitative, longitudinal, and pre-experimental approach using a one-group pretest–posttest design. To determine the players’ initial performance, a long-pass test was administered before the intervention. Subsequently, a lower-body power training program, previously designed and adapted to the athletes’ needs, was implemented over a two-week period. At the end of the intervention, the same long-pass test was administered again to compare the initial and final results and assess the effectiveness of the training program in improving long-pass performance. The findings obtained from this comparison made it possible to determine the effects of lower-body power training on the players’ long-pass range

La práctica de la actividad física en docentes universitarios

2026-07-09T14:04:58Z

Title: La práctica de la actividad física en docentes universitarios Authors: Castillo Andrade, Marilyn Daniela Abstract: Este estudio tuvo como objetivo analizar las barreras a la actividad física entre el personal académico de la Universidad Nacional de Chimborazo. Se trató de un estudio cuantitativo, descriptivo, transversal y no experimental. La población total fue de 683 y se utilizó un muestreo por conveniencia no probabilístico para 148 de esos docentes. Esta muestra respondió al Cuestionario de Barreras a la Actividad Física que incluía las dimensiones de motivación, autoeficacia, recursos, apoyo social y tiempo. Los datos revelaron que las barreras personales a la actividad física fueron la gestión del tiempo, la falta de energía y la falta de motivación para hacer ejercicio. De estas barreras, el tiempo fue especialmente importante y dependía de las obligaciones universitarias, laborales, familiares y sociales que ofrecían poco o ningún tiempo para participar en actividades físicas. Además, la falta de autoeficacia y la falta de preocupación por la apariencia física afectan negativamente la decisión de participar en actividades recreativas y deportivas. Las barreras de apoyo social y recursos institucionales fueron percibidas de manera menos negativa por la población estudiada. En general, el estudio mostró que, para el personal docente universitario, entre las barreras a la actividad física, las más significativas fueron no estructurales. Los resultados del estudio serán útiles para ayudar a crear programas de promoción de la salud en la universidad para abordar los efectos de un comportamiento sedentario elevado. Description: This study aimed to analyze the barriers to physical activity among the academic staff of the National University of Chimborazo. It was a quantitative, descriptive, cross-sectional, and non-experimental study. The total population consisted of 683 faculty members, and a non-probabilistic convenience sample of 148 was selected. This sample responded to the Physical Activity Barriers Questionnaire, which included the dimensions of motivation, self-efficacy, resources, social support, and time. The data revealed that the personal barriers to physical activity were time management, lack of energy, and lack of motivation to exercise. Of these barriers, time was particularly significant and depended on university, work, family, and social obligations that left little or no time for physical activity. Furthermore, a lack of self-efficacy and a lack of concern about physical appearance negatively affected the decision to participate in recreational and sports activities. Barriers related to social support and institutional resources were perceived less negatively by the study population. Overall, the study showed that, for university faculty, the most significant barriers to physical activity were non-structural. The study's findings will be useful in developing university health promotion programs to address the effects of high levels of sedentary behavior.

Pilates en el sedentarismo de la comunidad universitaria

2026-07-06T13:40:48Z

Title: Pilates en el sedentarismo de la comunidad universitaria Authors: Morocho Falconi, Richard Alexander Abstract: La investigación tuvo como objetivo determinar la influencia de un programa estructurado de Pilates en el nivel de sedentarismo de la comunidad universitaria. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, con diseño cuasi-experimental. La muestra estuvo conformada por estudiantes universitarios, a quienes se aplicó el Sedentary Behaviour Questionnaire (SBQ) para medir el tiempo dedicado a conductas sedentarias antes y después de la intervención. El programa de Pilates duro tres meses, con dos sesiones semanales orientadas al fortalecimiento del core, postura, movilidad articular y activación muscular profunda. Los resultados evidenciaron que, en el pretest, el 100 % de participantes presentó un nivel de sedentarismo alto, con un promedio de 11,5 horas diarias. Tras la intervención, se observó una reducción significativa con un promedio de 5,5 horas diarias, ubicándose en el nivel moderado. El análisis estadístico confirmó diferencias significativas entre pretest y postest (p < 0,001), con un tamaño del efecto muy grande, lo que demuestra la efectividad del programa. En conclusión, el método Pilates constituye una estrategia viable y eficaz para reducir el sedentarismo en la población universitaria, promoviendo estilos de vida activos y saludables Description: This study aimed to determine the influence of a structured Pilates program on sedentary behavior among university students. The research followed a quantitative approach with a quasi-experimental design, including pretest and posttest measurements in a single group. The sample consisted of university students who were assessed using the Sedentary Behaviour Questionnaire (SBQ) to measure daily sedentary time before and after the intervention. The Pilates program lasted three months, with two sessions per week focused on core strengthening, postural improvement, joint mobility, and deep muscle activation. Pretest results showed that 100% of participants had a high level of sedentary behavior, with an average of 11.5 hours per day. After the intervention, sedentary time significantly decreased to an average of 5.5 hours per day, with all participants moving to a moderate level. Statistical analysis revealed significant differences between pretest and posttest results (p < 0.001), with a very large effect size, confirming the effectiveness of the intervention. In conclusion, Pilates is a viable and effective strategy to reduce sedentary behavior in university populations, promoting healthier and more active lifestyles.

Ejercicios de suspensión en la fuerza del Core en adolescentes

2026-07-03T15:33:35Z

Title: Ejercicios de suspensión en la fuerza del Core en adolescentes Authors: Quisnia Saigua, Evelyn Yomaira Abstract: La investigación tuvo como objetivo determinar el efecto de un programa de ejercicios de suspensión en la fuerza del CORE en adolescentes de la Unidad Educativa Guano. El estudio se desarrolló bajo un enfoque cuantitativo, con diseño cuasi-experimental. La muestra estuvo conformada por 12 estudiantes, seleccionados mediante muestreo no probabilístico intencional. Para recolectar datos se empleó el test de plancha convencional, instrumento utilizado para evaluar la resistencia isométrica de la musculatura estabilizadora. Posteriormente, se aplicó un programa de ejercicios de suspensión durante 12 semanas, con dos sesiones semanales orientadas al fortalecimiento del CORE. Los resultados evidenciaron mejoras en el rendimiento físico, reflejadas en la disminución del porcentaje de estudiantes en nivel Regular y el incremento de niveles Normal y Bueno en el postest. Asimismo, la prueba de normalidad Shapiro-Wilk indicó que los datos no presentaron distribución normal, por lo que se aplicó la prueba no paramétrica Wilcoxon para muestras relacionadas, obteniéndose diferencias significativas entre pretest y postest. Se concluye que el programa de ejercicios produjo efectos positivos en el fortalecimiento del CORE, mejorando la estabilidad postural, control corporal y rendimiento físico de los adolescentes. Description: The objective of this research was to determine the effect of a suspension exercise program on CORE strength in adolescents from the Unidad Educativa Guano. The study was developed under a quantitative approach using a quasi-experimental. The sample consisted of 12 students selected through non-probabilistic intentional sampling. Data collection was carried out using the plank test, an instrument used to evaluate the isometric resistance of the trunk stabilizing muscles. Subsequently, a suspension exercise program was implemented over 12 weeks, with two sessions focused on the progressive strengthening of the CORE through functional instability exercises. The results showed improvements in the participants’ performance levels, reflected in the reduction of students classified in the Regular level and the increase in the Normal and Good levels in the posttest. Likewise, the Shapiro-Wilk normality test indicated that the data did not present a normal distribution; therefore, the non-parametric Wilcoxon test for related samples was applied, obtaining statistically significant differences between the pretest and posttest. It is concluded that the suspension exercise program produced positive effects on CORE strength development, contributing to improvements in postural stability, body control, and performance among adolescents.